Low carbs diet RECEPIES & DIET PLAN

[Trrmo]

Here's mine:


2 scoops of arroz con gandules
8 oz of lechon asao
1 pastel
2 guineitos or morcilla (whichever you prefer)
and to top it off
flan de queso o tembleque

Gandules, tembleque y guineitos? que son?
Hay muchos carbs en los pasteles amigo!

[Del Coqui]

Gandules, tembleque y guineitos? que son?
Hay muchos carbs en los pasteles amigo!

son puros carbs y fat, son comidas tipicas navidenas de mi isla, bacilando aqui con mi pana.

[mellow_mood]

oooooo you just need a rd of steroids for that...lol nah bro forget about reg sodas for a while and drink lots of water run early before breakfast at least 10 miles a week you should loose about 5-10 pds per week. i did it bro it worked for me but i dont care about the beer gut, it was more of recently married weight gained. 45 pds in 2months but i lost them in 1 1/2 months
good luck mello

yeahh...... : na for real.. i already cut the sodas... and im running so far at least like 7 to 10 miles...

i was doing really good. .but i had to stop... because i hurt my shoulder on sunday en la playa con los sobrinos... creo que me jodi un tendon.. voy a ver si voy pa un tipo aqui en la isla que le dicen MANO SANTA.. en manati... q te deja de show... es un hombro q me jodi haciendo un swing una vez y siempre me ha dado problemas desde esa vez. .so esta semana tuve q parar el training y to eso... vamos a ver si en dos semanas podemos volver a la carga.. pero por lo menos voy a ver si le sigo dando por lo menos al cardio....

Here's mine:


2 scoops of arroz con gandules
8 oz of lechon asao
1 pastel
2 guineitos or morcilla (whichever you prefer)
and to top it off
flan de queso o tembleque

hablando claro nada como eso....yo puedo comer eso todos los dias.. y si juego un poco de baskett me mangento jajaj nada com ola comida boricua...

maldito sea la madre de los fastfoods