My first boxing match preparations

[bluntt]

Veel koolhydraten eten de dag van te voren, zodat je glycogeen ding hoog is. Maar zo te zien heb je hard genoeg getraind, dus ga je die man gewoon slopen. Net of je voor een toets hard genoeg heb geleerd, dan klaar je die toets gewoon.

[Othello]

Wat de voorbereiding betreft, doe de 3 dagen voor je wedstrijd niets, je condititie gaat niet beter of slechter worden in 3 dagen, en je lichaam heeft rust nodig. Gewoon wat licht strekwerk en wat schaduwboksen, meer niet. Veel complexe koolhydraten en eiwitten eten de dag ervoor en de dag zelf (tot 4/ 5 uur voor de wedstrijd).

Voor de wedstrijd zelf, laat de spanning niet de overhand nemen en zorg dat je rustig blijft ademen, anders raak je zo buiten adem. Zorg dat je wat energie bewaard voor de eindsprint.
Belangrijk is dat je nooit wegkijkt, stoten die je niet aan ziet komen zijn het gevaarlijkst. Zeker als je tegen de touwen staat goed blijven kijken, je wil niet teveel bodyshots vangen.
Laat jezelf niet in de hoek drijven en probeer het overzicht te houden. Ringinzicht is essentieel als outboxer.
Kies je stoten. Je hoeft niet constant met volle kracht te stoten. Als outboxer is je jab je voornaamste wapen. Doe soms een dubbele jab, en jab naar het lichaam, gebruik hem om afstand te bewaren, je tegenstander te frustreren en openingen te creëren.
Probeer hem hard te counteren als het lukt, dit kan zeer ontmoedigend werken en deze komen het hardst aan.
Ga er nooit van uit dat je tegenstander sportief is. Kijk ook uit dat je niet onverwachts een poeier voor je kop krijgt, bijvoorbeeld uit een clinch of vlak na de bel. Wees alert.
Kijk ook uit dat je niet teveel water drinkt van tevoren.
Waar train je als ik vragen mag?