summer diet...hehe please help

[ianntheman]

mga bro sino nag nag gygym dto? and anu magandang supplements. ayaw ko kasi ng protein shakes instead mas gusto ko yung tablets lang like amino acid or creatine... anu amino acid ang maganda ngayun? thanks

[Pretty Boy32]

One starred, red kay given.

STFU fatboy

[acidity]

alger sabadaf sa taas.

[Kuyukut]

pre, tumira ka na lang ng shabs para siguradong papayat ka.

[loui_ludwig]

Ano ba goal mo? Mag papayat, maging lean. Or mag palaki, maging buff.

[ianntheman]

Ano ba goal mo? Mag papayat, maging lean. Or mag palaki, maging buff.

pa lean lang bro...kinda buff na kasi ako ayaw ko ng masyadong bulky...

[Chadmack]

Hi protein diet plus HIIT exercises bro